C’ est une méthode douce et efficace rapidement qui prend en compte le corps et l’esprit grâce à un ensemble d’exercices:
- de respiration,
- de relâchements et contractions musculaires,
- de visualisations positives.
La répétition de ces exercices permet d’apprendre à mobiliser ses ressources et génère des prises de conscience pour atteindre l’objectif défini.
Après la 1ère séance, je conçois un accompagnement entièrement personnalisé qui peut être adapté au fil des séances.
Pour qui ?
Pour tous ! de 6 à 99 ans ou plus !
Les exercices sont adaptés en lien avec votre accompagnement et se pratiquent sans toucher et sans musique. Le son de ma voix vous guidera.
La pratique peut se faire individuellement ou à plusieurs (famille, amis…)
Je propose également des accompagnements en entreprise pour les dirigeants, les managers et les salariés avec des thématiques spécifiques.
Où, quand, comment ?
Les séances ont lieu en cabinet paramédical partagé ou à votre domicile pour plus de souplesse selon votre emploi du temps.
La durée d’une séance est de 45 minutes à 1 heure.
Le nombre de séances et la fréquence seront déterminés ensemble; idéalement une séance hebdomadaire plus votre temps d’entraînement personnel.
La durée d’un accompagnement est d’environ 6 à 12 séances.
Déontologie
Membre de la Chambre syndicale de la Sophrologie, je m’engage au respect du code de déontologie
Fabienne Wehrlé - Sophrologie et Neurofeedback dynamique 